Re: Комната психологической разгрузки
 

может знает кто спорт. врачей нормальных у нас в городе???
или тренеров, которые с травмированными занимаются?

со спиной проблемы, в тренажерку только из-за этого не иду :nea:

Re: Комната психологической разгрузки
 

Самый лучший способ разгрузки - секция бокса.

Уже после 30 минутной "разминки" уже забываешь все проблемы на свете :))))

Re: Комната психологической разгрузки
 

solsen,бассейн,с больной спиной самое то,а ещё там девки в купальниках:good:

Re: Комната психологической разгрузки
 

а чего тебя тренажерка пугает? занимайся на блоках и не используй свободные веса.
у меня 6 грыж в позвоночнике и ничего,наоборот все болеть перестало.

Re: Комната психологической разгрузки
 

SOFII, нужен тренер нормальный, кто понимает что можно, а что нет...

друг с аналогичной проблемой походил месяц в зал,
потом 2 месяца кряхтел на работе

Re: Комната психологической разгрузки
 

любой тренер старше 30 сталкивался с травмами.
тебе нужно 1-2 занятия,что бы показали правильность выполнения упражнений,а потом сам... не на олимпиаду же готовишься,ничего сложного.

Re: Комната психологической разгрузки
 

Я тоже так думаю. Не позволяет спина приседать со штангой - делай жим ногами, разгибания на тренажере. Эффект, конечно, поменьше, но все равно вполне неплохо.

Re: Комната психологической разгрузки
 

Недавно купили наконец нормальные колонки. Поэтому расслабляюсь так: включаю любимую музыку погромче и ложусь на пол, лежу смотрю в потолок и НИЧЕГО не делаю. Или становлюсь под душ и просто стою так минут 20...

Re: Комната психологической разгрузки
 

Это называется забрать хорошее настроение у соседа:mocking: