Re: Кто как худеет?
 

Lisss79,говно не тонет,я не потопляем,просто рюкзачёк с периди мешает.Стесняшки страшные.

Re: Кто как худеет?
 

http://www.youtube.com/watch?v=ejSFFTCMW9w
даже родители хотят эту хрень,6900,как то дорого,беговая дорожка кажется лучше.

Re: Кто как худеет?
 

Коврик туристический потолще и на нем гимнастику для разработки и укрепления суставов. А перекладина хороша, если вниз головой на ней держатся. Беговую дорожку если брать, то электрическую. Если надо похудеть, то ходьба по лестнице на 5-й этаж.
А я у себя брусья воткнул в стенку.

Re: Кто как худеет?
 

А кто говорил о равноценной замене? Турник это самодисциплина за недорого)

Re: Кто как худеет?
 

Да ну.. Там таких стесняшек много ходит:mocking:

Re: Кто как худеет?
 

http://market.yandex.ru/product/9280...96900&clid=502
Neomotion BE-200
Мне понравился,жаль что до 100 кг,в магазине обманули,сказали до 120-ти.Но выдерживает вроде,позанимался 10 минут и на работу еле ушёл.

Re: Кто как худеет?
 

Вот чего я не понимаю,занимаюсь на тренажоре и он показывает сколько я примерно сжёг калорий а на пакетиках с хавкой пишут килокалории.Скушал я например салатик 100г. 125ккал,сколько это в калориях?

Re: Кто как худеет?
 

Кот-бегемот., ты чего? кило=1000......
вот и прикинь:yes:

Re: Кто как худеет?
 

Значит скушав салатик 125ккалорий это 125000 калорий???
За 10 минут занятия я сжигаю 5 калорий так это мне надо не работать а на тренажоре сидеть:sorry:

Re: Кто как худеет?
 

Кот-бегемот., да, 125 КилоКалорий, это 125 000 калорий
Потом по сжиганию калорий, сжигать надо лишние калории.
Которые ты употребил сверх необходимой нормы с учетом твоей жизнедеятельности.
Точно не помню, но человеку трудящемуся физическим трудом надо около 3-х тысяч КилоКалорой в сутки
умственным-около 3,6 тысяч Килокалорий, так что твой салат - это капля в море.
Как водителю, да еще если мало ездящему а больше стоящему, тебе надо и того меньше калорий в сутки.
Но надо еще учесть твой возраст, работу, дом и прочую занятость (нагрузку на организм суточную), точную потребность короче именно для тебя в суточной норме килокалорий, учесть желание похудения - то есть некое недоедание, что бы организм начал поглащать свои запасы в виде отложенных жиров. Так же следует конечно проверить гармоны - можен тут что нарушени и тогда простым недоеданием не отделаться....
и т.д.....

уфф...вот...
все ж что то осталось в голове от моего образования биолога...:mocking: